bole w

hmm, no tak, odczuwam częste bóle mięśni, po prostu ich pewnie nie odżywiam prawidłowo... Hetavel dzięki za rozkład, zastosuję się do niego i będę obserwować, ale mam nadzieję, że nie będę dalej tyć? :( jestem raczej aktywną osobą, biegam 3x w tygodniu i ćwiczę prawie codziennie chociaż 30min, zwykle ok 1,5h. po świętach udam się do dietetyka, [...]

Siema! Questy podchodzą jak najbardziej ale dopiero z nimi zacząłem:-) mam tylko ten jeden smak ale na pewno dokupię innych :-D Może ktoś coś doradzi na bóle po winstrolu szczególnie w barkach?

Dzień DNT Micha B/T/W 169/87/213 80 Powodów dlaczego przestałem używać cukru :-D 1/Najpierw łączy się z tłuszczami nienasyconymi i produkuje dużą ilość cholesterolu. 2/Cukier zakwasza żołądek i jelita, a tym samym burzy równowagę ustroju, sprzyja tworzeniu się wrzodów. 3/Przyczynia się również do powstawania kamicy nerkowej. 4/Cukier nie tylko [...]

Kacperots12334 też miałem bóle ale w obydwu, zbyt intensywne treningi, pewnie też kiepska technika biegania i z monotonnych aerobów przeniosłem się na interwały

Chciałam poruszyć temat problemów ze stawami, ponieważ mam spory problem z stawami najbardziej kolan i bioder... A dokładniej występuje u mnie homologacje chrząstki stawowej,kości mi nie zachodzą na siebie jak trzeba, luzy w stawach przez które mam ciągłe bóle stawów i przeskakują mi, do nich da się przyzwyczaić,ale czasem aż skręca z bólu... [...]

Raczej nie Ma. Zależy jakie warzywa. Ziemniaków w opór bez konsekwencji nie zjesz ale tego mam nadzieje nie musze Ci tłumaczyć;) Z powodu dużej ilości warzyw nic Ci się nie stanie, możesz mieć biegunkę i bóle brzucha, gazy itp.

Zjadłem 2 godz temu 120 g owsianych, pierś i warzywa (ok 150 g marchwi gotowane na parze) Teraz mam straszne bóle i jazdy w brzuchu. Winne owsiane? Lepiej je odstawić ? Wcześniej nie miałem takich ekscesow.

TYDZIEŃ III DZIEŃ 17 31 marca 2014 TRENING 2 W końcu trening z jajem. Po rosołku z kaszą była siła. 1. przysiad 3x 8-12 40kg x 15/ 45kg x 8/ 45kg x 8 30kg x 20/ 40kg x 15/ 50kg x 8 40kh x 18/ 45kg x 10/ 45 kg x 10 Zeszłam z ciężarem w dół o 5 kg. 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 30kg x20/ 35kg x 15/ 35kg x 15 30kg x 20/ 35kg x 18/ 40kg x 16 25kg [...]

NAJMOCNIEJ przepraszam za brak odzewu - zepsuł mi się telefon, komputer - wsszystko na raz... ale nie odpuszczałam, trenowałam, jadłam tak jak mi zalecono. Zdecydowałam, że będę prowadzić tutaj coś w rodzaju dziennika, tak mi poradzono, tylko nie wiem czy będę w stanie codziennie relacjonować wszystko co się działo :( jedynie co jakieś 2-3 dni. [...]

Wysypuje mnie swędzącymi i piekącymi krostami na łokciach/kolanach/klatce czasami bóle brzucha albo jakieś biegunki %-) Ogólnie to niszczy kosmki jelitowe jeśli jesteś uczulony i spożywasz, ale całe szczęście mam tylko postać skórną. To powodzenia w robocie mi po 2 miesiącach się odechciewa :DD

No właśnie, dokładnie też tak myślę. Jednak zrobie jeszcze dodatkowy pomiar za pomocą sensora HR który założę na klatkę i połączę np z endomondo. Druga sprawa to taka, że kondycji nie posiadam żadnej, czasami szybkie wyjście z samochodu i powrót do niego, sprawia, że łapie zadyszkę... ... Teraz sobie zdaje sprawę, jak mogłem się tak zapuścić... :/ [...]

kolana ważna rzecz, każdy ma inne ( chyba;-)). ja całą redu przebiegałem na bieżni w butach halówkach z mega twarda podeszwą. raz chyba miałem bóle ale nie wiem czy to było z tym związane czy może np. obciążenia splitem to zrobiły.

Witajcie Wirus dopadł mnie na dobre, bo nawet pojawił się stan podgorączkowy. Pomyślałam wczoraj wieczorem, że tak fajnie wymęczyłam plecy na treningu, bo mięśnie zaczęły boleć, szybko jednak okazało się, że to typowe bóle związane z gorączką, a nie pierwsze objawy zakwasów Ponad to mam wrażenie, że moje gardło to jedna wielka rana i aby tego [...]

Wczoraj:Po wczorajszym treningu mam wielkie zakwasy w pośladkach i łydkach. Czuję również ból w czterogłowych. Dwugłowe i przywodziciele obolałe, ale jest to mniej wyczuwalne. Dzisiaj: patrz wyżej. Czyli trening intensywny a regeneracja sprawna..ładnie, ładnie Ja też mam bóle, ale ponadprogramowy spinning kusiZwalcz klina klinem?Hmmm...

[...] rzepakowy tloczony na zimno, troche drogi ale ma duzo omega-3. Po treningu polecam Wapn + Magnez + VitC - poprawia regeneracje, najlepiej musujace bo wplynie sie szybciej przyswaja. Jakbys zaczal odczuwac jakies bole stawowe to moga dojsc suple na stawy, ale na razie nie ma takiej potrzeby. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-25 20:19:00

W moim przypadku, to, co brałem za ból łokci, było najwyraźniej spowodowane jakimś przykurczem tricepsów. Rolowanie i rozciąganie w dużym stopniu zlikwidowało wszelkie bóle.

finito - niemalże wymarzone top4, w tym roku poszło szybciej, w 2014 dopiero zaczynali open Cedric ponoć w szpitalu, ostre bóle brzucha jak wrażenia? chyba poziom dobry, w porównaniu do zawodów z tego sezonu gdzie bywało różnie szkoda, że Robert na szarym końcu Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 07:22:48

Trening 31.08.2009r. 15B 1. Wyciskanie na barki od czoła 15x39kg 15x52kg 15x65kg (+5kg) 2. Połowiczne oszukane podciąganie do brody stojąc (wynoszenie sztangi/high pull od ud do wysokości górnego brzucha) 15x25kg 15x32kg 15x40kg (+2,5kg) 3. Martwy ciąg na prostych nogach z podstawek 15x45kg 15x60kg 15x75kg (+5kg) 4. Połowiczne [...]

Ja bym napisał odwrotnie, że ukradli telefon a aparat sie zepsuł A tak w ogóle to jak masz bóle to nawet nie myśl o kręceniu filmików z ćwiczeń...

21.09.13 DNT Miska 135/65-75/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-21 Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, buraki, cebula, pieczarki Suple: aminokwasy (przed treningiem, którego nie było), kefir z grzybka tybetańskiego + tabletki przeciwbólowe Aktywność: spacer Dobra wiadomość: przyszła @ sama z siebie [...]